Śmietana i śmietanka – zastosowanie

Śmietana i śmietanka – zastosowanie

Śmietany i śmietanki są popularnie wykorzystywane w wielu kuchniach europejskich. W kuchni polskiej to niemal niezbędny składnik zup, sosów i różnego rodzaju deserów. Jednak na sklepowych półkach znaleźć można mnóstwo odmian śmietan i śmietanek. Podpowiadamy, jak wybrać najlepszą, by doskonale pasowała ona do naszego dania! Śmietanki słodkie Wśród słodkich śmietanek najbardziej znane są te stosunkowo tłuste – zawierają od 30 do 36% tłuszczu. Im tłustsza śmietana, tym łatwiej ją ubić – a to właśnie bita…

Read More

Zdrowsze wersje codziennych posiłków

Zdrowsze wersje codziennych posiłków

Sposób odżywiania się jest bardzo istotnym elementem codziennego funkcjonowania. Niezwykle istotna jest jakość spożywanych składników, ponieważ to one wpływają na samopoczucie oraz funkcjonowanie całego organizmu. Każdy jadłospis pełen ulubionych, lecz nieco szkodliwych potraw i składników, można udoskonalić i sprawić, że dieta będzie zdrowa, a także właściwie zbilansowana. Najważniejsze jest więc dobieranie odpowiednich składników i przygotowywanie posiłków we właściwy i zdrowszy niż wcześniej sposób. Zdrowe zamienniki Dietę i codzienne jadłospisy najlepiej jest zmieniać w sposób stopniowy…

Read More

Jak dbać o zdrowie bez wysiłku?

Jak dbać o zdrowie bez wysiłku?

Dbając o siebie każdego dnia, można zapewnić sobie dobre zdrowie, świetną kondycję całego organizmu oraz bardzo dobre samopoczucie. Niestety wiele osób poddaje się tak naprawdę od razu na starcie, ponieważ uważają, że dbanie o siebie i swoje zdrowie jest problematyczne i wymaga ogromnego zaangażowania. Jednak w rzeczywistości, aby zadbać o siebie w sposób kompleksowy wystarczy pomyśleć na początek o choćby najmniejszych zmianach i nowych nawykach, pozwalających na poprawę sytuacji. Produkty o niezwykłych właściwościach Największe zmiany…

Read More

Aktywność fizyczna to podstawa

Aktywność fizyczna to podstawa

Ruch to samo zdrowie, niezależnie od formy. Można się ruszać na wiele różnych sposobów, na przykład biegając, ćwicząc w domu, uprawiając nordic walking. Ale najpopularniejsze są ćwiczenia na siłowni, a że do siłowni każdy ma dostęp, tym bardziej taka forma aktywności fizycznej jest bardzo popularna. Na siłowni można ćwiczyć na wiele różnych sposobów, z pewnością w ten sposób można wiele zyskać. Co dają ćwiczenia na siłowni? Siłownia jest dobrym miejscem dla każdego. Niezależnie od płci…

Read More

Dochodzenie do dawnej sylwetki po ciąży

Dochodzenie do dawnej sylwetki po ciąży

Ciąża stanowi dla organizmu matki duże obciążenie, która ma wpływ zarówno na zdrowie jak i wygląd całego ciała. Choć ciąża to najczęściej najszczęśliwszy okres w życiu kobiety, to zmiany w sylwetce z pewnością nie napawają optymizmem. Kobiety po ciąży bardzo często poszukują metod na odzyskanie dawnej sylwetki i zgubienie nadprogramowej tkanki tłuszczowej, która pozostała nadal po porodzie. Zastanawiają się więc jaka jest najlepsza sprawdzona metoda na odchudzanie po ciąży. Ćwiczenia Wiele kobiet, które zostają matkami…

Read More