Month: kwiecień 2020

Jakie rękawice wybrać? Dla osób początkujących, zapoznających się z boksem to nowa wiedza. Poznawanie nowych rzeczy by móc któregoś dnia stanąć do walki. Jednak by nadeszła ta chwila, jeszcze wiele wyrzeczeń, działań, podjętych kroków do uzyskania perfekcji. Wszystko musi zostać dokładnie przeanalizowane. Każdy element, czyli tak zwany ochraniacz musi być najpierw zakupiony. Jak i również do wyboru rękawice mma https://sportemo.pl/sprzet-bokserski/rekawice-mma, które wybrać. Nie wiadomo w jakie zainwestować by były najlepsze. Takie, które pociągną osobę początkującą…

Wiele kobiet patrzy na siebie przez pryzmat swoich kompleksów. Niestety – jak to często bywa – zauważamy u samych siebie mankamenty dużo łatwiej, niż gdybyśmy spojrzeli na drugiego człowieka. Wiecznie nie pasuje nam coś, co tak naprawdę w oczach innych nie ma większego znaczenia, ale dla nas – kluczowe wręcz! Nieważne czy jest to zbyt duży obwód uda, nie ten kolor włosów, niesymetryczny układ oczu czy cokolwiek innego – jeśli mamy tylko możliwość zmiany –…

Aby dobrze funkcjonować, potrzebujemy wielu składników odżywczych – węglowodanów, tłuszczów, witamin, białka. Dziś skupimy się na białku i roli, jaką pełni ono w organizmie człowieka. Czym jest białko i do czego służy białko na siłowni? Przede wszystkim trzeba powiedzieć jedno: białko jest podstawowym budulcem wszystkich narządów w naszym ciele. Pełni jedną z kluczowych ról w procesie przemiany materii, umożliwia prawidłowy rozwój organizmu, a także jego regenerację. Ma ogromny wpływ na usuwanie toksyn, stanowią dla nas…

Metabolizm i odpowiednia dieta Czy spotkałeś się kiedyś z określenie, że ktoś ma “szybką przemianę materii” i dlatego ogromną łatwość z utrzymaniem niskiej wagi ciała? Zastanawiałeś się – na czym polega ta przemiana i co tak naprawdę ulega przemianie w naszym organizmie. Czy chodzi o trawienie… czy może istnieje jakiś głębszy sens tego powiedzenia? Otóż trawienie nie ma nic wspólnego z metabolizmem, przemiany bowiem następujący w komórkach ludzkiego ciała. Tam zachodzi mnóstwo procesów, np. wchłaniania…

Często słyszy się opinie mężczyzn, że ciężary zrobią z ciebie… jednego z nich. Nic bardziej mylnego! Nie musisz zajeżdżać swojego ciała ciągłymi treningami cardio – nie musisz spędzać wielu godzin na rowerku stacjonarnym czy bieżni. Twoja kobiecość nie jest żadnym przeciwwskazaniem do rozpoczęcia treningu siłowego Wcale nie jest powiedziane, że tylko interwały pomogą ci osiągnąć wymarzone cele sylwetkowe. Musisz zdać sobie sprawę z tego, że jesteś silną, piękną kobietą i to twoja natura jest prawdziwą…