Month: marzec 2020

Styl życia przyszłych matek Okres ciąży jest najczęstszym powodem nadwagi oraz nadmiernych kilogramów u kobiet. Zazwyczaj właśnie po porodzie u kobiet pojawiają się dodatkowe kilogramy, których panie nie zrzucają co ostatecznie wpływa na ich długotrwałą wagę. Przyczyną takiej sytuacji jest zazwyczaj problem z prawidłowym odżywianiem podczas ciąży, ponieważ większość kobiet pozwala sobie w tym okresie na spożywanie naprawdę dużej ilości żywności bez ograniczeń. Bardzo często wybierają one takie produkty jak słodycze lub jedzenie typu fast…

Treningi siłowe Głównym elementem w treningu osób dążących do zbudowania mięśni jest trening siłowy. Szczególnie mężczyźni przywiązują do niego dużą wagę, ponieważ dzięki niemu mogą uzyskać oni wymarzoną sylwetkę z dobrze rozwiniętymi mięśniami każdej partii ciała. Kobiety również coraz częściej decydują się na treningi siłowe, ponieważ dzięki nim ich sylwetka staje się bardziej zbita i jędrna. Większość osób, które regularnie trenują siłowo uczęszcza na siłownie i tam przeprowadza swoje treningi z wykorzystaniem dostępnych tam maszyn…

Marka Shockblaze od lat cieszy się zainteresowaniem wśród miłośników aktywności na dwóch kółkach. W swojej ofercie posiada szeroki wybór rowerów, dostosowanych do różnych potrzeb i preferencji użytkowników. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej rowerom marki Shockblaze i dokonamy porównania modeli. Różnorodność oferty Shockblaze to marka, która oferuje rowery dla każdego – zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów. W ofercie dostępne są rowery górskie, szosowe, trekkingowe oraz miejskie. W każdej z kategorii znajdziemy również różne modele,…

Idealna kobieca sylwetka Większość pań marzy o tym, aby osiągnąć idealną sylwetkę bez tłuszczu oraz z pięknie zarysowanymi mięśniami. Uzyskanie takiego efektu wymaga ogromnej ilości pracy zarówno w postaci odpowiednich ćwiczeń, ale również odpowiedniej diety, dzięki której najpierw zredukujemy nadmierną ilość tłuszczu znajdującego się w naszym ciele, a następnie rozbudujemy tkankę mięśniową w wybranych przez nas partiach. Widzimy zatem, że oczekiwanie nagłej przemiany po jednym treningu nie jest możliwe – potrzeba naprawdę wiele czasu i…

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób uprawia bieganie. Jest to świetna aktywność fizyczna, która pozwala na wydatkowanie energii oraz doskonałą formę. Jednym z głównych celów biegaczy jest zwiększenie swojej szybkości biegu. W poniższym artykule przedstawimy w jaki sposób należy trenować aby poprawić tempo naszego biegu. Ogólna wiedza o treningu: Aby poprawić swoje tempo, trzeba ustalić konkretne cele. Podczas treningu warto skupić się na poprawianiu biegowej techniki, zwiększać siłę oraz wydolność organizmu. W pierwszej kolejności trzeba…

Idealne ciało bez siłowni Bardzo popularne w ostatnich czasach stało się uczęszczanie na siłownię. Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie treningów z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu, który możemy znaleźć w tym miejscu. Warto jednak pamiętać o tym, że wspaniałe efekty możemy uzyskać również w trakcie wykonywania ćwiczeń w domu. Nie musimy decydować się na wykupienie karnetu na siłownię jeśli nie czujemy się komfortowo w takim miejscu lub ze względu na prowadzony tryb życia nie możemy…