Znaczenie aktywność fizycznej dla zdrowia

Uprawianie sportu pozwala na znaczne zmniejszenie ryzyka pojawienia się wielu groźnych chorób. Problemy z otyłością oraz nadwagą, które stają się poważnym problemem w wielu społeczeństwach sprawiają, że pojawia się coraz więcej badań nad wpływem sportu na życie człowieka. Sport profesjonalny, czyli wyczynowe uprawianie poszczególnych dyscyplin sportowych nie zawsze jest w stanie prowadzić do pozytywnych efektów.

Z drugiej strony amatorski sport oparty przede wszystkim na ruchu jest w stanie zapewnić organizmowi zmniejszenie ryzyka występowania chorób krążenia, problemów z stawami, czy kośćmi. Ma to szczególne znaczenie dla osób, które na co dzień pracują w trybie siedzącym, który może wzmagać różne problemy związane z chorobami serca, układu kostnego. Wynika to przede wszystkim z tego, że dla człowieka siedząca postawa nie jest naturalna i długie w niej przebywanie prowadzi do różnych zwyrodnień. Warto pomyśleć o aktywności fizycznej, która pozwala na zmniejszenie negatywnych skutków siedzącego trybu pracy, zwłaszcza jeśli pracujemy po kilkanaście godzin dziennie.