Ćwiczenia

W życiu każdego człowieka przychodzi moment, w którym decyduje się na poprawę swojej aktywności fizycznej. Najczęściej występuje ono jako postanowienie noworoczne oraz przed wakacjami. Od czego zatem zacząć przygodę z ćwiczeniami? O tym słów kilka będzie w poniższym tekście. Mam nadzieję, że wyciągniesz z niego jak najwięcej i będzie dla Ciebie przydatny. Po pierwsze – poproś o rekomendacje Pewnie wśród swoich znajomych i przyjaciół masz osoby, które regularnie uprawiają jakieś ćwiczenia czy sporty. Zapytaj ich…

Czy Ty również po kwarantannie, w czasie trwającej (jeszcze) epidemii zastanawiasz się nad swoją aktywnością fizyczną? Czy myślisz, aby cokolwiek zmienić w tym kierunku? Czy jesteś raczej zadowolona / zadowolony ze swojej kondycji? Nie musisz mi odpowiadać – na te pytania musisz szczerze odpowiedzieć sobie. Jeśli z Twoich rozważań wynika, że chcesz coś zrobić w kierunku poprawy swojej kondycji, a nie wiesz jak zacząć, to właśnie poniżej dostaniesz odpowiedzi na to zagadnienie. Od czego zacząć…

Kwarantanna, społeczna izolacja sprawiła, że wiele osób odpuściło sobie na pewien czas wykonywanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Przez to pojawiły się nadprogramowe kilogramy, słabsza kondycja. Ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy. Absolutnie nic nie stoi na przeszkodzie, by zacząć ćwiczyć i poprawić wygląd swojej sylwetki, a tym samym swoje samopoczucie. Nie trzeba od razu przebiec maratonu. Można zacząć od prostszych aktywności. Moim zdaniem do takich należy… pilates! Co to jest pilates ? Pilates to połączenie ćwiczeń…

Każdy z nas ma różne możliwości wykonywania ćwiczeń fizycznych. Pierwsze skrzypce z pewnością gra nasza dotychczasowa aktywność fizyczna, co przekłada się oczywiście na różną dyspozycję partii naszego ciała. Ale nad tym oczywiście można popracować i poprawić – nic straconego. Jednak trzeba przyznać jeszcze jedną rzecz – miejsce naszego zamieszkania również wpływa na wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Mieszkając w dużym mieście – na przykład wojewódzkim – ma się o wiele więcej możliwości, jeśli chodzi o różnorodność zajęć….

W dobie koronawirusa wiele z nas zmieniło swoje priorytety życiowe i podchodzi do życia zupełnie inaczej. Niektórzy zrozumieli, że nasz czas nie jest wieczny i warto przeżyć wszystkie dni tak, jak chcemy i z kim chcemy. Duża część tych osób doszła do wniosku, że warto popracować nad tym, by mieć fajną sylwetkę i zdrowe ciało. Ale jak to osiągnąć? Jak zacząć pracę nad swoją sylwetką? Zacznij od dietetyka! Uważam, że pracę nad swoja sylwetką należy…

Wiele osób podczas kwarantanny odpuściło sobie aktywność fizyczną – nawet ćwiczenia, które bez żadnego problemu można wykonywać w zaciszu swoich czterech kątów. Jeśli należysz do tej grupy osób i uważasz, że Twoje ciało oraz sylwetka nie są teraz w najlepszym stanie, to koniecznie musisz czytać dalej. Po pierwsze – odpowiednie nastawienie Aby zacząć pracę nad swoją sylwetką, musisz mieć odpowiednie nastawienie do tego. Przede wszystkim nie katuj siebie tym, że przez tyle czasu nic nie…