Wpływ testosteronu na trening siłowy mężczyzny i kobiety

Wpływ testosteronu na trening siłowy mężczyzny i kobiety

Poniższy tekst powstał w celu wyjaśnienia, jaka jest rola testosteronu w treningu siłowym oraz jaki jest wpływ testosteronu na budowanie masy mięśniowej, a także udzielenie odpowiedzi na pytanie, czy testosteron dla kobiet to dobry pomysł. Dzięki temu czytelnik nie tylko przyspieszy budowanie masy mięśniowej, ale również poprawi swoje wyniki w sporcie. Zimowe igrzyska olimpijskie dobiegły końca, każdy kibic pomału wraca do rzeczywistości, ale sport nadal jest jej nieodłączną częścią. Właśnie dlatego warto wiedzieć, jak wspomóc…

Read More

Jak wybrać dentystę dla dziecka?

Jak wybrać dentystę dla dziecka?

Wiele osób odczuwa strac przed dentystą. To sprawia, że zbyt późno udają się ze swoimi dziećmi do stomatologa. Jednak ważne jest, aby rodzice nauczyli dzieci, że profilaktyka jest bardzo istotną kwestią. Kiedy pierwszy raz wybrać się z maluchem do stomatologa? Jakie cechy powinien posiadać idealny dentysta dla dzieci? Na pierwszą wizytę do stomatologa rodzice powinni wybrać się z dzieckiem, gdy skończy ono rok. Stomatolog może wówczas sprawdzić, czy pierwsze zęby wyrzynają się prawidłowo i czy…

Read More

Czy obierać szparagi?

Czy obierać szparagi?

Wiosna to czas, gdy wszystko budzi się do życia. Nie powinniśmy zapominać o tym, że choć pogoda za oknem nam sprzyja, możemy czuć się nieco gorzej. Winę za to ponosi często przesilenie wiosenne i warto odpowiednio wzmacniać swój organizm, aby dobrze się czuć i nabierać sił po ciężkiej zimie. Z pewnością pomogą nam w tym odpowiednio skomponowane posiłki, które dostarczą do naszego organizmu odpowiednią dawkę witamin. Co warto jeść wiosną? Szparagi coraz chętniej wybierane Wielu…

Read More

Czy medytacja mindfulness jest skuteczna?

Czy medytacja mindfulness jest skuteczna?

Medytacja mindfulness cieszy się dużą popularnością. Medytacja mindfulness na ile jest skuteczna? O tym wszystkim przeczytasz poniżej. Mindfulness w skrócie Mindfulness to praktyka oparta na zwyczajach z religii buddyzmu i hinduizmu. W tych religiach odgrywa ona znaczącą rolę. Medytacja nie musi wiązać się wyłącznie z modlitwą. Mindfulness łączy w sobie elementy medytacji skoncentrowanej uważności, czyli na konkretnym obiekcie lub zjawisku, oraz otwartego monitorowania. Co ważne, podczas medytacji skupiamy się na doznaniach chwili obecnej. Brzmi błaho,…

Read More

Aktywność fizyczna – jak zacząć ćwiczyć i się nie zniechęcić?

Aktywność fizyczna – jak zacząć ćwiczyć i się nie zniechęcić?

Początki prowadzenia zdrowego i aktywnego stylu życia mogą być wyjątkowo ciężkie. Wiele osób popełnia błąd narzucając sobie częste, długie i bardzo ciężkie treningi, które mogą nie tylko szybko zniechęcać do aktywności fizycznej, ale nawet powodować bolesne i groźne dla sprawności kontuzje. Każdy ruch ma znaczenie! Badania dowodzą, że osoby, które nie mają problemu z utrzymaniem właściwej masy ciała, są znacznie bardziej aktywne w ciągu całego dnia. Wykonują więcej kroków (np. po domu, po miejscu pracy),…

Read More

Zastosowanie młóta browarnianego

Zastosowanie młóta browarnianego

Młóto browarniane jest popularnym produktem wykorzystywanym w hodowli bydła. Cechą charakterystyczną produktu jest wysoka zawartość białka chronionego, trawionego w jelicie i pozytywnie wpływającego na zawartość białka w mleku – kazeiny. Hodowcy, którzy stosują pasze niskobiałkowe zmagają się z problemami, będącymi wynikiem niedoborów białka w żwaczu u krów. Niektórzy radzą sobie za pomocą koncentratów o wysokiej zawartości białka lub produktów o wilgotnej konsystencji. Zastosowanie młóta browarnianego Na farmach bydła mlecznego kluczową kwestią jest ograniczanie strat azotu….

Read More

Przyczyny epistaksji

Przyczyny epistaksji

Obecnie bardzo wiele osób żyje w biegu i właściwie brakuje czasu na odpoczynek. Jednocześnie należy pamiętać o tym, że ważna jest nie tylko praca, ale również i regeneracja naszych sił. Tylko dzięki temu można budzić się z energią do działania, ale przede wszystkim zachować sprawność umysłu na naprawdę bardzo długie lata. Wiadomo, że jeśli organizm jest przemęczony, to daje nam przeróżnego rodzaju znaki. Często jednak zagonieni kolejnymi obowiązkami lekceważymy to sobie, a nasze ciało próbuje…

Read More

Trening na siłowni – warto znaleźć czas

Trening na siłowni – warto znaleźć czas

Regularne ćwiczenia – naprawdę warto Regularna aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrową dietą, jest bardzo korzystna dla samopoczucia, zdrowia, sprawności oraz wyglądu. Warto znaleźć chociaż odrobinę czasu na to, aby o siebie zadbać. Już po kilku tygodniach regularnych treningów, zauważysz pozytywne efekty. Poza wyrzeźbionym ciałem i lepszą kondycją, zyskasz także dużo lepsze samopoczucie. Odpowiednie ćwiczenia są bardzo ważne hantle triceps, rowerek i nogi, zajęcia fitness i smukła sylwetka – takie połączenia dają bardzo satysfakcjonujące efekty….

Read More

Oryginalny produkt i jego zamiennik

Oryginalny produkt i jego zamiennik

Są takie produkty spożywcze, które są stosowane w kosmetyce i w żywieniu. Niektóre z nich mają dwie wersje – oryginalną i zamienną. Tak jest w przypadku popularnej wanilii, która ma szerokie zastosowanie w produktach spożywczych i w produktach kosmetycznych. Wanilia charakteryzuje się wspaniałym zapachem, który jest unikatowy. Zapach ten lubi wiele osób i to w zarówno w produktach spożywczych jak i kosmetycznych. Zamiennik wanilii – wanilina Sama wanilia, która występuje w postaci laski waniliowej jest…

Read More

Obliczanie BMI – to proste!

Obliczanie BMI – to proste!

BMI to liczba, którą zdecydowanie warto znać, jeśli dbamy o nasze zdrowie. Pozwala ona określić, czy nasza waga jest prawidłowa do naszego wzrostu. To bardzo łatwy sposób na dowiedzenie się czy jesteśmy zdrowi, bez drogiej i czasochłonnej wizyty u dietetyka. Co więcej, obliczanie BMI jest bardzo prostym procesem i każdy może zrobić to w swoim własnym domu. Prosty wzór na obliczenie wskaźnika BMI Jednym ze sposobów na obliczenie wskaźnika BMI jest użycie łatwego wzoru matematycznego….

Read More
1 2 3 8