Lęk przed ciążą i porodem

Lęk przed ciążą i porodem

Chociaż ciąża i posiadanie potomstwa to marzenie wielu kobiet istnieje także grupa osób, które zwyczajnie lękają się bycia w ciąży a także naturalnego porodu. Zjawisko to nie jest wcale tak odosobnione jak mogłoby się wydawać, dotyczy bowiem około jednej dziesiątej wszystkich kobiet. Zwykle jednak nie poświęca się temu problemowi zbyt wiele miejsca uważając, że macierzyństwo to naturalna rola każdej kobiety i nie powinno się czuć przed nim lęku. Strach przed byciem w ciąży określany jest…

Read More

Jabłka czyli zdrowie z drzewa.

Jabłka czyli zdrowie z drzewa.

Samo drowie Jabłka oprócz tego że są smaczne, posiadają również niesamowite właściwości zdrowotne. A jeśli już wspomnimy, że owoce t są ogólnie dostępne i spotkać je można w każdym sklepie czy na bazarze, to do zdrowia pozostaje jedynie jeden krok. Owoc ten, jako jeden z najpopularniejszych owoców w Polsce, oprócz doskonałego smaku i aromatu, posiada niezliczona ilość składników pozytywnie wpływających na nasze zdrowie. Duże znaczenie w osiąganiu tego celu jest bogactwo witamin zawartych w jabłkach….

Read More

5 dobrych powodów, aby jeść więcej owoców i warzyw.

5 dobrych powodów, aby jeść więcej owoców i warzyw.

Większości z nas zaleca się spożywanie co najmniej „5 dziennie” owoców, warzyw i jagód, podzielonych na połowę owoców i jagód i połowę warzyw. Oto 5 dobrych powodów, aby jeść więcej kolorowych bomb witaminowych: 1) To jest zdrowe. Badania pokazują, że owoce i warzywa są dobre dla naszego zdrowia, a te kolorowe potrawy pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zapobiegać chorobom układu krążenia. Pomimo tego, że eksperci żywieniowi zalecają włączenie owoców…

Read More

Kilka słów o kawitacji

Kilka słów o kawitacji

W czasie pandemii wiele kobiet zdecydowało się zakupić sprzęt potrzebny do wykonywania niektórych zabiegów pielęgnacyjnych w domu. Jednym z nich jest peeling kawitacyjny, który ma doskonały wpływ na naszą cerę zarówno suchą, jak i mieszaną czy tłustą. Warto dowiedzieć się na czym polega ten zabieg i czy warto się na niego skusić, czy to w salonie kosmetycznym, czy też w domowym zaciszu. Dzisiaj opowiemy sobie kilka słów o peelingu kawitacyjnym, czyli kawitacji. Czym jest kawitacja…

Read More

Internetowy sklep stomatologiczny dla miłośników zakupów internetowych

Internetowy sklep stomatologiczny dla miłośników zakupów internetowych

W XXI wieku zakupu internetowe stały się nie tylko udogodnieniem i trendem, ale przede wszystkim jednym z głównych kanałów zakupowych. Zmiana ta dotyczy zarówno konsumentów indywidualnych oraz zakupów firmowych. W związku z tym powstają profesjonalne sklepy, których asortyment odpowiada zapotrzebowaniu nawet największych specjalistów, w tym również stomatologów. Nie od dziś wiadomo, że praca stomatologa jest skomplikowana oraz czasochłonna. Każdego dnia stomatolodzy pomagają kolejnym dziesiątkom pacjentów, a tylko odpowiednie wyposażenie gabinetu pozwala na realizację tych zadań…

Read More

Nowy trening TRX plan

Nowy trening TRX plan

W świecie ćwiczeń i fitnessu nie można się nudzić. Co chwilę powstają jakiejś nowe typy zajęć, które się nikomu nie śniły. Całkiem niedawno szturmem okupowane były zajęcia zumby, a następnie ćwiczenia wykonywane na trampolinach. W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się wykorzystywanie taśm TRX do ćwiczeń. Dlatego dzisiaj słów kilka na temat takiej rzeczy jaką jest trening trx plan . Co to są taśmy TRX ? Na początek zacznijmy od podstaw. Taśmy TRX to…

Read More

Idealny brzuch czyli miesięczny trening brzucha

Idealny brzuch czyli miesięczny trening brzucha

Walka o idealną sylwetkę Większość naszego społeczeństwa, w szczególności osoby młode marzą o tym, aby posiadać idealną sylwetkę. Mówimy tu nie tylko o prawidłowej masie, ale również u wypracowanych mięśniach, które wyglądają naprawdę atrakcyjnie zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że bardzo ważne jest połączenie odpowiedniej diety oraz ćwiczeń siłowych. Często pojawiają się jednak pytania o to w jaki sposób trenować poszczególne partie ciała, aby zauważyć…

Read More

Plan ćwiczeń dla dziewczyn w domu czyli w domu też można ćwiczyć

Plan ćwiczeń dla dziewczyn w domu czyli w domu też można ćwiczyć

Korzyści wynikających z aktywności fizycznej jest bardzo wiele: wpływa pozytywnie na nasz układ nerwowy – poprawia samopoczucie, wspomaga produkowanie endorfin – a co za tym idzie – czujemy się szczęśliwsi, spełnieni i mamy siłę psychiczną do podejmowania trudnych decyzji i pokonywania wszelkich przeciwności, wspomaga nasze procesy poznawcze – myślimy szybciej, polepsza się nasza pamięć i koncentracja, zwiększa wydolność układu oddechowego, jest najważniejszym (zaraz po odpowiedniej diecie) czynnikiem wspomagającym odchudzanie.   Plan ćwiczeń dla dziewczyn w…

Read More

Ćwiczenia dla nastolatków w domu – nie marnuj czasu

Ćwiczenia dla nastolatków w domu – nie marnuj czasu

Jestem zwolenniczką sportu. Od dziecka interesowałam się wszelką aktywnością fizyczną, wf w szkole na początku był dla mnie okazją do “wybiegania” młodzieńczych problemów, później zainspirował to przeniesienia swoich nawyków do życia codziennego. Każdego dnia po szkole chodziłam na długie spacery, korzystałam z pobliskiej siłowni na powietrzu, zapisałam się na basen. Moi rówieśnicy towarzyszyli mi w tych praktykach, tak po prostu spędzaliśmy wolny czas, razem, robiąc coś ciekawego, korzystnego dla zdrowia i sprawiającego mnóstwo frajdy. W…

Read More

Dbanie o sylwetkę w czasie pandemii

Dbanie o sylwetkę w czasie pandemii

Czas lockdownu, kwarantanny jest idealnym czasem, by poprawić swoją sylwetkę, by poprawić swój wygląd, by zacząć zdrowiej się odżywiać. To wszystko możemy robić właśnie w domu, wychodząc z niego tylko wtedy, kiedy jest to konieczne! A co będzie nam potrzebne? Po pierwsze – dietetyk Pracę nad naszą sylwetką, nad zdrowym odżywieniem należy rozpocząć od wizyty u dietetyka. Obecnie bardzo dużo specjalistów oferuje wizyty online. Wystarczy się umówić i opowiedzieć o swoich dotychczasowym żywieniu oraz o…

Read More
1 2 3 4 5