Aktywność fizyczna to podstawa

Aktywność fizyczna to podstawa

Ruch to samo zdrowie, niezależnie od formy. Można się ruszać na wiele różnych sposobów, na przykład biegając, ćwicząc w domu, uprawiając nordic walking. Ale najpopularniejsze są ćwiczenia na siłowni, a że do siłowni każdy ma dostęp, tym bardziej taka forma aktywności fizycznej jest bardzo popularna. Na siłowni można ćwiczyć na wiele różnych sposobów, z pewnością w ten sposób można wiele zyskać. Co dają ćwiczenia na siłowni? Siłownia jest dobrym miejscem dla każdego. Niezależnie od płci…

Read More

Dochodzenie do dawnej sylwetki po ciąży

Dochodzenie do dawnej sylwetki po ciąży

Ciąża stanowi dla organizmu matki duże obciążenie, która ma wpływ zarówno na zdrowie jak i wygląd całego ciała. Choć ciąża to najczęściej najszczęśliwszy okres w życiu kobiety, to zmiany w sylwetce z pewnością nie napawają optymizmem. Kobiety po ciąży bardzo często poszukują metod na odzyskanie dawnej sylwetki i zgubienie nadprogramowej tkanki tłuszczowej, która pozostała nadal po porodzie. Zastanawiają się więc jaka jest najlepsza sprawdzona metoda na odchudzanie po ciąży. Ćwiczenia Wiele kobiet, które zostają matkami…

Read More

Olej z konopi siewnej dawkowanie.

Olej z konopi siewnej dawkowanie.

Jak stosować olej z konopi siewnej? Kontrowersyjny produkt, która ma udowodnione właściwości medyczne, znajduje coraz więcej zwolenników. To całkowicie bezpieczny środek, który niesie wiele korzyści. Uspokaja, łagodzi bóle, wspomaga pracę narządów. Wokół jego stosowania narosło sporo mitów. Jak go zażywać? Oto kilka wskazówek. Bezpieczeństwo stosowania. Dawki bezpieczne do zastosowań obecnie wahają się od 20 do 1500 mg na dzień. Liczne badania pokazały, że nie ma jednej właściwej dawki, ponieważ działa na każdego inaczej. Ludzie reagują…

Read More

Holistyczne podejście do zdrowia, czyli jakie?

Holistyczne podejście do zdrowia, czyli jakie?

Coraz częściej specjaliści różnych specjalizacji przekonują, że najkorzystniejsze dla dobrostanu człowieka jest holistyczne podejście do zdrowia. Co to właściwie oznacza? Warto się dowiedzieć, a następnie wdrażać krok po kroku ten sposób pojmowania świata do swojego życia i obserwować wyraźną różnicę w swoim samopoczuciu! Co to jest holistyczne podejście? Podejście holistyczne, to inaczej “całościowe”. Na przykładzie zdrowia chodzi o to, aby traktować z takim samym szacunkiem i uwagą swoją strefę cielesną, jak i duchową. Jak to…

Read More

Kurtki na zimę – co wybrać?

Kurtki na zimę – co wybrać?

Kurtka na zimę jest niezbędna w szafie każdego dziecka. Jeśli zastanawiasz się, jaką kurtkę wybrać dla swojego maluszka, podpowiemy Ci, na co warto zwrócić uwagę. Kurtka zimowa przede wszystkim ma ochronić dziecko przed mrozem. Powinna być więc ciepła i mieć odpowiednią długość. Ponadto musi podobać się maluszkowi. Jeśli poszukujesz ciepłej kurtki na zimę dla dziewczynki lub chłopca, możesz odwiedzić sklep internetowy https://jacadi.pl/. Znajdziesz tam wiele kolekcji modnych kurtek i płaszczy, w rozmaitych kolorach. Sprawdź wszystkie…

Read More

Bezpieczeństwo w trakcie ciąży to podstawa.

Bezpieczeństwo w trakcie ciąży to podstawa.

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka na każdym jego etapie. Również w okresie ciąży bardzo korzystnie wpływa na organizm kobiety. Jednak, aby zachować bezpieczeństwo musi być odpowiednio dobrana oraz kontrolowana przez wyspecjalizowaną osobę – np. trener. Przed jej podjęciem musimy skonsultować to z lekarzem. Po dokładnych badaniach oraz wywiadzie z nami wykluczy medyczne przeciwwskazania. Co i jak ćwiczyć W ciąży musimy szczególną uwagę kłaść na nasze bezpieczeństwo. Odpowiadamy nie tylko za…

Read More

Jak przygotować wino z rodzynek?

Jak przygotować wino z rodzynek?

Domowe wino rodzynkowe należy do najwykwintniejszych napitków. Jego wykonanie wymaga od Ciebie nieco cierpliwości – doskonały smak i aromat wydobyć można jedynie po mniej więcej sześciu miesiącach leżakowania. Ponadto, rodzynki nie należą do najtańszych produktów, a żeby zrobić przynajmniej 10 butelek rodzynkowego wina, musisz kupić więcej niż kilogram tego składnika. Sprawdź, co będzie Ci jeszcze potrzebne, aby Twoje wino było naprawdę wyjątkowe i smaczne! Wino rodzynkowe – czy drożdże są potrzebne? Jeśli zamierzasz robić wino,…

Read More

Lęk przed ciążą i porodem

Lęk przed ciążą i porodem

Chociaż ciąża i posiadanie potomstwa to marzenie wielu kobiet istnieje także grupa osób, które zwyczajnie lękają się bycia w ciąży a także naturalnego porodu. Zjawisko to nie jest wcale tak odosobnione jak mogłoby się wydawać, dotyczy bowiem około jednej dziesiątej wszystkich kobiet. Zwykle jednak nie poświęca się temu problemowi zbyt wiele miejsca uważając, że macierzyństwo to naturalna rola każdej kobiety i nie powinno się czuć przed nim lęku. Strach przed byciem w ciąży określany jest…

Read More

Jabłka czyli zdrowie z drzewa.

Jabłka czyli zdrowie z drzewa.

Samo drowie Jabłka oprócz tego że są smaczne, posiadają również niesamowite właściwości zdrowotne. A jeśli już wspomnimy, że owoce t są ogólnie dostępne i spotkać je można w każdym sklepie czy na bazarze, to do zdrowia pozostaje jedynie jeden krok. Owoc ten, jako jeden z najpopularniejszych owoców w Polsce, oprócz doskonałego smaku i aromatu, posiada niezliczona ilość składników pozytywnie wpływających na nasze zdrowie. Duże znaczenie w osiąganiu tego celu jest bogactwo witamin zawartych w jabłkach….

Read More

5 dobrych powodów, aby jeść więcej owoców i warzyw.

5 dobrych powodów, aby jeść więcej owoców i warzyw.

Większości z nas zaleca się spożywanie co najmniej „5 dziennie” owoców, warzyw i jagód, podzielonych na połowę owoców i jagód i połowę warzyw. Oto 5 dobrych powodów, aby jeść więcej kolorowych bomb witaminowych: 1) To jest zdrowe. Badania pokazują, że owoce i warzywa są dobre dla naszego zdrowia, a te kolorowe potrawy pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zapobiegać chorobom układu krążenia. Pomimo tego, że eksperci żywieniowi zalecają włączenie owoców…

Read More
1 2 3 4 7