Obliczanie BMI – to proste!

Obliczanie BMI – to proste!

BMI to liczba, którą zdecydowanie warto znać, jeśli dbamy o nasze zdrowie. Pozwala ona określić, czy nasza waga jest prawidłowa do naszego wzrostu. To bardzo łatwy sposób na dowiedzenie się czy jesteśmy zdrowi, bez drogiej i czasochłonnej wizyty u dietetyka. Co więcej, obliczanie BMI jest bardzo prostym procesem i każdy może zrobić to w swoim własnym domu. Prosty wzór na obliczenie wskaźnika BMI Jednym ze sposobów na obliczenie wskaźnika BMI jest użycie łatwego wzoru matematycznego….

Read More

Śmietana i śmietanka – zastosowanie

Śmietana i śmietanka – zastosowanie

Śmietany i śmietanki są popularnie wykorzystywane w wielu kuchniach europejskich. W kuchni polskiej to niemal niezbędny składnik zup, sosów i różnego rodzaju deserów. Jednak na sklepowych półkach znaleźć można mnóstwo odmian śmietan i śmietanek. Podpowiadamy, jak wybrać najlepszą, by doskonale pasowała ona do naszego dania! Śmietanki słodkie Wśród słodkich śmietanek najbardziej znane są te stosunkowo tłuste – zawierają od 30 do 36% tłuszczu. Im tłustsza śmietana, tym łatwiej ją ubić – a to właśnie bita…

Read More

Zdrowsze wersje codziennych posiłków

Zdrowsze wersje codziennych posiłków

Sposób odżywiania się jest bardzo istotnym elementem codziennego funkcjonowania. Niezwykle istotna jest jakość spożywanych składników, ponieważ to one wpływają na samopoczucie oraz funkcjonowanie całego organizmu. Każdy jadłospis pełen ulubionych, lecz nieco szkodliwych potraw i składników, można udoskonalić i sprawić, że dieta będzie zdrowa, a także właściwie zbilansowana. Najważniejsze jest więc dobieranie odpowiednich składników i przygotowywanie posiłków we właściwy i zdrowszy niż wcześniej sposób. Zdrowe zamienniki Dietę i codzienne jadłospisy najlepiej jest zmieniać w sposób stopniowy…

Read More

Jak dbać o zdrowie bez wysiłku?

Jak dbać o zdrowie bez wysiłku?

Dbając o siebie każdego dnia, można zapewnić sobie dobre zdrowie, świetną kondycję całego organizmu oraz bardzo dobre samopoczucie. Niestety wiele osób poddaje się tak naprawdę od razu na starcie, ponieważ uważają, że dbanie o siebie i swoje zdrowie jest problematyczne i wymaga ogromnego zaangażowania. Jednak w rzeczywistości, aby zadbać o siebie w sposób kompleksowy wystarczy pomyśleć na początek o choćby najmniejszych zmianach i nowych nawykach, pozwalających na poprawę sytuacji. Produkty o niezwykłych właściwościach Największe zmiany…

Read More

Aktywność fizyczna to podstawa

Aktywność fizyczna to podstawa

Ruch to samo zdrowie, niezależnie od formy. Można się ruszać na wiele różnych sposobów, na przykład biegając, ćwicząc w domu, uprawiając nordic walking. Ale najpopularniejsze są ćwiczenia na siłowni, a że do siłowni każdy ma dostęp, tym bardziej taka forma aktywności fizycznej jest bardzo popularna. Na siłowni można ćwiczyć na wiele różnych sposobów, z pewnością w ten sposób można wiele zyskać. Co dają ćwiczenia na siłowni? Siłownia jest dobrym miejscem dla każdego. Niezależnie od płci…

Read More

Dochodzenie do dawnej sylwetki po ciąży

Dochodzenie do dawnej sylwetki po ciąży

Ciąża stanowi dla organizmu matki duże obciążenie, która ma wpływ zarówno na zdrowie jak i wygląd całego ciała. Choć ciąża to najczęściej najszczęśliwszy okres w życiu kobiety, to zmiany w sylwetce z pewnością nie napawają optymizmem. Kobiety po ciąży bardzo często poszukują metod na odzyskanie dawnej sylwetki i zgubienie nadprogramowej tkanki tłuszczowej, która pozostała nadal po porodzie. Zastanawiają się więc jaka jest najlepsza sprawdzona metoda na odchudzanie po ciąży. Ćwiczenia Wiele kobiet, które zostają matkami…

Read More

Olej z konopi siewnej dawkowanie.

Olej z konopi siewnej dawkowanie.

Jak stosować olej z konopi siewnej? Kontrowersyjny produkt, która ma udowodnione właściwości medyczne, znajduje coraz więcej zwolenników. To całkowicie bezpieczny środek, który niesie wiele korzyści. Uspokaja, łagodzi bóle, wspomaga pracę narządów. Wokół jego stosowania narosło sporo mitów. Jak go zażywać? Oto kilka wskazówek. Bezpieczeństwo stosowania. Dawki bezpieczne do zastosowań obecnie wahają się od 20 do 1500 mg na dzień. Liczne badania pokazały, że nie ma jednej właściwej dawki, ponieważ działa na każdego inaczej. Ludzie reagują…

Read More

Holistyczne podejście do zdrowia, czyli jakie?

Holistyczne podejście do zdrowia, czyli jakie?

Coraz częściej specjaliści różnych specjalizacji przekonują, że najkorzystniejsze dla dobrostanu człowieka jest holistyczne podejście do zdrowia. Co to właściwie oznacza? Warto się dowiedzieć, a następnie wdrażać krok po kroku ten sposób pojmowania świata do swojego życia i obserwować wyraźną różnicę w swoim samopoczuciu! Co to jest holistyczne podejście? Podejście holistyczne, to inaczej “całościowe”. Na przykładzie zdrowia chodzi o to, aby traktować z takim samym szacunkiem i uwagą swoją strefę cielesną, jak i duchową. Jak to…

Read More

Kurtki na zimę – co wybrać?

Kurtki na zimę – co wybrać?

Kurtka na zimę jest niezbędna w szafie każdego dziecka. Jeśli zastanawiasz się, jaką kurtkę wybrać dla swojego maluszka, podpowiemy Ci, na co warto zwrócić uwagę. Kurtka zimowa przede wszystkim ma ochronić dziecko przed mrozem. Powinna być więc ciepła i mieć odpowiednią długość. Ponadto musi podobać się maluszkowi. Jeśli poszukujesz ciepłej kurtki na zimę dla dziewczynki lub chłopca, możesz odwiedzić sklep internetowy https://jacadi.pl/. Znajdziesz tam wiele kolekcji modnych kurtek i płaszczy, w rozmaitych kolorach. Sprawdź wszystkie…

Read More

Bezpieczeństwo w trakcie ciąży to podstawa.

Bezpieczeństwo w trakcie ciąży to podstawa.

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka na każdym jego etapie. Również w okresie ciąży bardzo korzystnie wpływa na organizm kobiety. Jednak, aby zachować bezpieczeństwo musi być odpowiednio dobrana oraz kontrolowana przez wyspecjalizowaną osobę – np. trener. Przed jej podjęciem musimy skonsultować to z lekarzem. Po dokładnych badaniach oraz wywiadzie z nami wykluczy medyczne przeciwwskazania. Co i jak ćwiczyć W ciąży musimy szczególną uwagę kłaść na nasze bezpieczeństwo. Odpowiadamy nie tylko za…

Read More
1 2 3 4 8